アファメーションとは
アファメーションとは潜在意識に肯定的な言葉を更新してあげる事で実現するといった方法です。
ナポレオンヒルやマーフィー先生が思考は実現するといった言葉をよく使いますがこれがアファメーションです。
自分自身に肯定的な言葉を言い聞かせて潜在意識にインプットさせる事により願いを実現させる方法です。
非科学的ではありますが効果が出た方も多く、試してみる価値はあるのではないかと考えています。
具体的にどうするのかというと
１、リラックスした状態になります。
２、私は○○と付き合っているや○○学校に入学していると思い込みます。
３、15分くらいこのリラックスした時間で肯定的な言葉を頭の中で繰り返します。
４、毎日15分継続します。
たったこれだけですが、初心者にとってはリラックスする事が難しいとも思えます。 なのでリラックスする事から始めた方が良いと思います。
リラックス方法
１、お風呂にぬるま湯で約30分間つかる
こうする事で副交感神経が高まりリラックス状態に入りやすくなります。
２、無音の部屋でリラックス出来る体勢になる。
人はあらゆる刺激がストレスとなります。例えばTV等の光刺激もストレスとなる為 リラックス状態にもって行きにくくなります。 よって静かで落ち着ける空間でリラックスできる体制になる事が良いのです。
３、何も考えず目を閉じ呼吸だけを意識しましょう。
いわゆる瞑想です。呼吸を意識し今の自分を感じましょう。 何か物事が浮かんでも直ぐに呼吸に集中します。 いがいと難しいですが継続する事でリラクッスした状態にもっていきやすくなります。
４、リラックスしてきたなーと思ったらアファメーションに取り組んでください。
リラックスする事で得られる効果は
１、体調が良くなる
２、今に集中できるようになる
３、ストレスにも強くなると言われています。
復縁したい時の状態は私の意見ですがあくまでも健全な状態ではなく大きいストレスを抱えていると思われます。 よってリラックスを意識してストレスを軽減させながらアファメーションを行うと効果的だと考えております。
まとめ
リラックス方法を行ってからアファメーションを行う事で潜在意識に望みがインプットされやすくなると言われています。アファメーションのコツはあくまでも自分がもう手に入れていると言った気持ちで行うことが大切です。是非試してみて復縁を成功させましょう。
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